Hubungan Bentuk Tubuh dengan Puasa

Bicara soal Puasa memang sungguh mengasikkan, apalagi bagi anda yang ingin melakukan diet, tentunya hal tersebut adalah dukungan penuh dimana kita dalam satu hari hanya makan 2 kali yaitu sahur dan berbuka. pada bulan Ramadhan bagi umat islam jelas wajib hukumnya untuk melaksanakan Puasa. Namun bagaimana dengan hubungan bentuk tubuh dengan puasa ? jelas hal itu sangat berkaitan, karena bila di luar bulan tersebut bagi kita yang ingin melaksanakan puasa jelas sungguh sangat berat sekali, sebab banyak godaan yang ada di sekitar kita dan sungguh menjadikan berat sekali puasa tersebut.

Namun untuk menjaga keseimbangan semua itu menurut  Dr. Mahroof bahwasanya kita dianjurkan makan makanan yang kandungannya tidak melebihi maupun mengurangi dari asupan gizi yang kita lakukan /makan di hari sebelumnya. asupan gizi yang itu dapat anda peroleh dari :

• buah dan sayur-sayuran
• Roti, sereal dan kentang
• Daging , ikan atau alternatif
• Susu dan makanan olahan susu
• Makanan yang mengandung lemak dan gula  

dan bagi anda yang sedang memanfaatkan untuk bentuk tubuh yang ideal menurut Dr. Mahroof anda harus mengurangi makanan yang mengandung Manis, namun untuk mendapatkan kandungan karbohidrat Dr. Mahroof menganjurkan makanan sebagai seperti gandum, kentang, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak. makanan yang mengandung Karbohidrat mampu membuat anda kenyang dan yang jelasnya tidak merusak bentuk tubuh anda.
Demikian info dari Mas Galih , semoga Bermanfaat. 

Share this :